TANKSTELLE


Energie tanken!

Körper, Seele und Geist in Harmonie bringen.

 

Hier findest du Übungen zum Ausprobieren und Mitmachen...

 


KOHÄRENTES aTMEN

Klick auf das Bild zum Starten des Übungsvideos!

Folge mit deinem Atemrhythmus dem Atemball.

Atme entspannt in den Bauch. Du solltest dich nicht anstrengen dabei und eine mittlere Atemtiefe erreichen:

Mit diesen 4 Minuten ICH-Zeit stärkst du deine mentale und körperliche Fitness:

  • Gedanken klären
  • bei sich sein
  • Energie tanken
  • Herz-Kreislauf Harmonisieren
  • Gelassen werden

HIER erfährst du mehr über kohärente Atmung!