L E A R N  T O  B E  H A P P Y


LEBENSFREUDE UND GESUNDHEITSPRÄVENTION

 

Beruflicher und privater Dauerstress ist einer der größten Ursachen

für körperliche und psychische Erkrankungen.

 

Mit einer ausgewogenen Balance von

Aktivität, Entschleunigung, Achtsamkeit und

hilfreichen Stressbewältigungs - Strategien können

Sie viel für ihr Wohlbefinden tun.

 

 LEARN TO BE HAPPY - Starterkurs

Seminar

1. Tag 10:00h - 17:30h

2. Tag 10:00h - 17:00h

 

In diesem Kurs lade ich Sie ein mit Spaß, Freude und Elan

ihre Stärken, Fähigkeiten und Möglichkeiten noch besser kennen zu lernen

und im richtigen Moment zur Verfügung zu haben.

 

Spaß und Freude im und am Leben zu haben, beinhaltet

bewusst Zeit mit sich zu verbringen.

Ein gutes Verhältnis von Aktion und Rückzug,

Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung unterstützt Ihre Gesundheit.

 

INHALT

Achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungstraining

 

(M O R E)

 

 

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LEARN TO BE HAPPY - Long Line

 

 8 Wochen lang 1x wöchentlich 90 Minunten

+

1 Tag mit den MINDFUL PONYS®

 

INHALT 

  3 Kurseinheiten Meditations- und Achtsamkeitsübungen 

4 Kurseinheiten Stressbewältigung in Theorie und Praxis

 

  1 Kurseinheit Entspannungsübung PME

 

 

 

2 Tage EQ - Emotionale Intelligenz schulen mit MINDFUL PONYS®

 

(M O R E)